Bettina Schuler – Autorin, Yogalehrerin und Gründerin
Liebe Bettina, stell dich doch unseren LeserInnen kurz vor, was machst du so in deinem beruflichen Leben? Ich bin Buchautorin, Journalistin, Yogalehrerin und Gründerin der gemeinnützigen Organisation Citizen2be, die trauma-informiertes Yoga für Frauen anbietet. Hört sich mehr an, als es ist. Wofür
From Yang to Yin Live Yoga
YES, wir gemeinsam mit dir auf der Matte! Wir wollen uns mit dir bewegen und in Verbindung bleiben. Deshalb laden wir dich zu unserer Online-Yoga-Serie "from yang to yin" ein. Am Programm stehen Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Meditation, Pranayama und Zeit
Chakren Meditation
Mit dieser kurzen Meditation durch deine Chakren holst du dich direkt mehr in deinen Körper rein, raus aus dem Kopf. Der Fokus auf die Chakren hilft dir sie wieder auszugleichen. Chakren sind Energiefelder (7 Hauptenergiefelder) entlang der Wirbelsäule. Du kannst dir
Annette Söhnlein – Yoga und Meditationslehrerin
Liebe Annette , stell’ dich unseren Leserinnen doch einmal kurz vor. Wer bist du und was machst du? Ich lebe und unterrichte leidenschaftlich gerne Anusara Yoga und Meditation in Berlin, wo ich mit meinen beiden Kindern lebe. Ich bin Teil von
her Retreat – Urban Edition #1 – Recap
Frauen, verbindet euch! Am 18.5. kamen wir im schönen f6 LOFT – The Open Factory zusammen, um einen halben Tag gemeinsam auf Entdeckungsreise zu gehen. Über Meditation, Yin sowie Vinyasa Flow Yoga und Übungen, die unsere Teilnehmerinnen vielleicht aus der gewohnten Komfortzone lockten,
Meditation – Ein Guide für Anfänger
Stress ist allgegenwärtig. Jeder ist busy, keiner findet Zeit für sich und demnach auch keinen Ausgleich zum Alltag. Innere Balance und Stille sind unabdingbar für ein gesundes Wohlbefinden. Und zwar genau dann, wenn man glaubt, man spare sich Zeit, wenn
Nada Anusandhana Meditation
Meditation auf den inneren Klang Nada = Ton, uranfänglicher Klang Anusandhana = nach innen lauschen Ziel von Nada Anusandhana ist der Rückzug der Sinne (Pratyahara) durch das Verschließen der sieben Pforten. Dieses verschließen der sieben Pforten (Paran Mukhi Mudra) hilft uns die äußere Welt