Mindful Saturday Circle
Gerade in Zeiten wie diesen heißt es "Open your Circle" und deshalb veranstalte wir gemeinsam mit Karma Food und Lisa Mueller unseren ersten Online Mindful Saturday Circle. Wir entfliehen für einen Vormittag lang unserer daily (Lockdown)-Routine und verbinden uns (literally via Zoom)
Gib die Kontrolle ab und atme auf
You can’t control everything. Sometimes you just need to relax and have faith that things will work out. Let go a little and just let life happen. –– Kody Keplinger Diese Worte fühlen sich an, als wären sie für mich geschrieben.
Meditation – Ein Guide für Anfänger
Stress ist allgegenwärtig. Jeder ist busy, keiner findet Zeit für sich und demnach auch keinen Ausgleich zum Alltag. Innere Balance und Stille sind unabdingbar für ein gesundes Wohlbefinden. Und zwar genau dann, wenn man glaubt, man spare sich Zeit, wenn
Kolumne – Verletzbarkeit vs. Perfektionismus
Es ist das Annehmen von allem, was in mir steckt. Dazu gehören nicht nur manisch-freudige Gefühle, sondern ebenso Traurigkeit, Wut, Unsicherheit, Angst und tausend weitere Facetten dessen, was ich nicht spüren möchte. Meine Verletzbarkeit anzuerkennen ist wie das Eintauchen in
3 Schritte, wie du deine negativen Gedanken in Liebe wandeln kannst
Niemand ist frei von negativen Gedanken. Wir alle haben Ängste und Zweifel, wir üben Kritik an uns oder bewerten unser Umfeld negativ. Egal wieviele Stunden wir täglich meditieren oder Yoga üben. Es ist zutiefst menschlich. Solange die Negativität nicht wie ein dunkle Wolke über uns